HZ.by

Есть человек, который хорошо разбирается в спортивном питании?

Есть, кушай кашку по утрам, сначала противно, но потом привыкнешь.
Но лучше купи "гейнер" + тренировки.

Лол. И то, не знаешь - не пиши. Я про спортивное питание, к примеру: креатин, гейнер, метан и тд.

Не то что бы ас, но кое-что знаю. Что надо?

про химку много чего знаешь? давай лучше в лс.

Ну читал про различные препараты.. Смотря что надо, их же лес о:
Стучись)

Белок - качаешься - белок
Протеин жрешь - качаешься
Меньше жира, больше яиц и витаминов

посоны, все не то :\

Andrey Track писал(а):Что надо?

Lessan писал(а):про химку

Brian_Weezy писал(а):"гейнер"

Cherepashka писал(а):Белок

химики епт,потрать год да набери сам массы, чем потрать год, набери на 5 кг больше и потеряй в 10 раз больше в итоге.

Никита, с химкой ты накачаешься за 2 года. Без химки ты и за 3-4 не достигнешь такой формы, которую ты достиг с помощью химоса. Сам в этом не уверен, но это слова людей из тренажёрки, которые в этом разбираются, и занимаются этим уже на протяжении 5-ти лет. Погуглил, половина людей говорит что это так, друга половина говорит обратное. Да и вообще, сейчас каждый второй химичит.

Мне насрать я дрыщ, но просто работаю с челом, который на этом зависает и знаю по его постоянным рассказам. Он без химки набрал на 5 кг меньше за определенный срок, чем чел на химке. Разница в том, что с химки надо правильно слезть и в любом случае ты много потеряешь, даже при идеальном раскладе. Ходит там один чел, набирает массу до олимпийского бога, а потом так же её почти всю и теряет. Так что правильное 6 разовое питание, постоянные тренировки 3 раза в неделю не сачкуя и без дряни этой подкачаешься.

necro писал(а):Так что правильное 6 разовое питание, постоянные тренировки 3 раза в неделю не сачкуя и без дряни этой подкачаешься.

в этом я с тобой полностью согласен, тоже сейчас по такой программе еб%шу.
Много зависит от питания, режима, здесь с тобой не поспоришь. Но большую часть играет генетика. Вот у меня друг, как был дрыщем так и остался, хотя, качается 2 года и за эти два года набрал 7 кг.
А второй за пол года набрал 10+ кг.

Возраст такой, обмен веществ все дела, я в свои 21 не могу и кг набрать, было дело начал жрать правильно, потом забил, бесполезно. Хотя у меня все мужики были дрыщами, а потом набирали массу со временем. такие дела.

Оба одного года рождения, одноклассники короче.

---

Посоны, если кто-то химичит/химичил - отпишите в лс.

за 2 месяца с химкой можно набрать 15 кг

Ого. И что же это за "химка"?
лолололо

Lessan писал(а):Никита, с химкой ты накачаешься за 2 года. Без химки ты и за 3-4 не достигнешь такой формы, которую ты достиг с помощью химоса. Сам в этом не уверен, но это слова людей из тренажёрки, которые в этом разбираются, и занимаются этим уже на протяжении 5-ти лет. Погуглил, половина людей говорит что это так, друга половина говорит обратное. Да и вообще, сейчас каждый второй химичит.

Нет, в этом ты не прав, и без химки ты достигнешь таких форм, тебе нужно будет только на пару лет больше в качалке зависать, а формы твои зависят от питания, и я скажу тебе больше, что с химкой хуячить тебе нужно будет на все 100%.
Что с химкой, что без, результат будет тот-же, только химка ускорит время и рост, ну и побочек даст

Lom_Hzby писал(а):за 2 месяца с химкой можно набрать 15 кг

От такого набора мышечной массы, у тебя кожа лопнет, тут без химки растяжек жопой жуй, т.к. кожа неуспевает за ростом мышц, а он тут про 15 кг в месяц говорит.

Я к тому и клонил, что без химоса качаться нужно долго.